Le CrossFit a d'énormes résulats tant sur le plan physique mais également sur le plan mental : Meilleure estime de soi, amélioration de sa confiance en soi, communauté ... Le CrossFit, un sport aux multiples vertus.
Voici les 10 points physiques sur lesquels la pratique du CrossFit a un réel impact :
Endurance Cardio vasculaire et respiratoire :
Capacité des systèmes de l'organisme à accumuler, utiliser et fournir de l'oxygène.
Endurance :
Capacité des systèmes de l'organisme à traiter, fournir, stocker et utiliser l'énergie.
Force :
Capacité d'un ou de plusieurs muscles à appliquer une force.
Souplesse :
Capacité à optimiser l'amplitude des mouvements d'une articulation donnée.
Puissance :
Capacité d'un ou plusieurs muscles à appliquer une force maximale en un laps de temps minimal.
Vitesse :
Capacité à minimiser le cycle temporel d'un mouvement répété.
Coordination :
Capacité à combiner plusieurs modèle de mouvements distincts en un seul mouvement distinct.
Agilité :
Capacité à minimiser le délai de transition d'un modèle de mouvement à un autre.
Equilibre :
Capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps par rapport à sa base d'appui.
Précision :
Capacité à contrôler le mouvement dans une direction donnée ou à une intensité donnée.
Le CrossFit est une pratique adaptable à tous ! Peu importe votre passé sportif, votre expérience en CrossFit tout le monde peut pratiquer, les coachs sont à l'écoute pour vous faire progresser et assurer votre bien-être.
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